親子で一緒に作ったり、お子さんが一人でも安心して作ることができるデザートと言えば「フルーチェ」ですよね。
買い置きしておけば、牛乳と混ぜるだけで、いつでも好きな時に食べることができます。今は、定番のイチゴやピーチ味の他にもいろいろな味が発売されているそうですよ。
どんな種類があるのか、カロリーやアレンジメニューなども気になりますよね。
目次
フルーチェの種類と値段
現在（2017年3月中旬）、発売されている「フルーチェ」は、5種類。
- イチゴ
- ミックスピーチ
- メロン
- ミックスオレンジ
- 蜜リンゴ
とバリエーションも豊かです。
値段は、それぞれ194円（税別）。スーパーで買うと、もうちょっと安く買えますよね。
このほか、「ストロベリー×バナナ」「ブルーベリー×ブドウ」と二つの味をミックスした「フルーチェMIX」、果肉が通常のものの2倍入っているという「フルーチェ贅沢」も販売されています。
フルーチェMIXは、普通のものと同じ194円（税別）、フルーチェ贅沢は、オープン価格とのことですが、税込みでも230〜240円ほどのようです。
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フルーチェのカロリーや賞味期限は？
現在発売されているフルーチェのそれぞれの1人分（フルーチェとしての分量は50g：乳脂肪分3.8%の牛乳を使用した場合）のカロリーは、以下の通り。
- イチゴ：75kcal
- ミックスピーチ：73kcal
- メロン：81kcal
- ミックスオレンジ：70kcal
- 蜜リンゴ：78kcal
- ストロベリー×バナナ：78kcal
- ブルーベリー×ブドウ：74kcal
- 贅沢イチゴ：81kcal
- 贅沢ピーチ：84kcal
フルーチェは、1箱で4人分作れますので、一人で全部食べてしまうときには、上の数字を4倍してください。
やっぱり、贅沢シリーズはちょっとカロリー高めですね。
賞味期限は、未開封の場合、製造後1年とのことなので、安心して買い置きしておけますね。
フルーチェアイスの作り方！冷凍できる？
フルーチェは、普通に食べても美味しいですが、ちょっとアレンジしてみませんか？
公式サイトでも、いろいろなアレンジメニューが紹介されていますので、見てみてくださいね。
オススメなのは、フルーチェを凍らせて食べる「フルーチェアイス」。
牛乳と混ぜたフルーチェをそのまま凍らせて（アイスキャンディー状にさせる型は100均にも売ってます）も美味しいですが、ちょっとひと手間かけてみるとさらに美味しさアップ！
公式サイトでは、市販のアイスクリームを混ぜてみたり…
生クリーム（もしくはホイップクリーム）やヨーグルトを加えて作るのも美味しそう！
できあがったフルーチェや凍らせたものは、早めに食べるようにしてくださいね。
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まとめ
フルーチェは、普通に食べても美味しいのですが、ちょっとアレンジするだけで、ワンランクアップしたスイーツに変わるんですね〜。
適量を食べるなら、カロリーを気にせず食べられますし、牛乳が苦手（アレルギーの場合は除く）な方でも、フルーチェなら食べられるかもしれません。
お値段もお手頃なのに、こんなに楽しめるとは、お得です！お子さんと一緒に、楽しく、美味しいデザートを作ってみませんか？
